Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать

Если каждое утро начинается с раздражения, крепких словечек и следов усталости под глазами, вам точно пригодится эта книга.
Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — делится системой, которая помогает стабильно начинать день на высокой ноте. В основе — 9 простых, но проверенных техник, снимающих «разбитость после кровати» и привычный стресс первых часов. В качестве приятного дополнения — утренние советы, приемы и правила людей, которых считают образцом эффективности: от главы Starbucks до знаменитого футболиста и владелицы «Синнабона».

Благодаря авторской методике:
• пробуждение перестанет ассоциироваться с тревогой;
• утро, день и жизнь в целом станут более упорядоченными и понятными;
• продуктивности станет больше, а стресса — меньше;
• появится ясность в голове, и улучшится концентрация.