Стареть, не старея: о жизненной активности и старении
Описание
Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея.
Содержание:
Жизненный взрыв
1. Ритм жизненного пути
Накапливание повреждений
Всё для потомства
Rites de passage
2. Вечная жизнь
Повреждения и восстановление
Семьи-долгожители
3. Почему мы стареем
Старение не неизбежно
Тело на выброс
Цена секса
Дрозофилы-аристократы
4. Счетоводы конца
Величина страхового взноса
Бессилие предсказаний
5. Выживание в суровых условиях
Необыкновенная находка в Чаде
Африка. Золотой Берег
Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Полезность бабушек
6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
Что приводит к преждевременной смерти
Новые причины смерти
Медико-техническая революция
Каждую неделю на уик-энд больше
7. С множеством стариков
Гробовщик
От пирамид к небоскребам
Зеленое и серое (седое) давление
8. Старение — это болезнь
Причины рака
Нормального старения не бывает
Слабоумие как эпидемия
Уязвимость
9. Биология старения
Преждевременное старение
Кислородные радикалы
Инсулин и гормон роста
Нужно ли меньше есть?
10. Нам нужно жить долго
Дольше жить с болезнью
Дольше жить без ограничений
Обтрепанный край
11. Качество нашего существования
Что значит быть здоровым?
Лейденский Проект 85-плюс
Оценка, характеризующая качество жизни
12. Жизненная активность!
Новая лестница жизни
Оптимизм и жизнерадостность
Серое — это не черно-белое
13. Новый жизненный путь
75 — теперь это 65
Кто за что отвечает?
Стихи для юбиляра
Рецепт на будущее
Заключение
Приложение
1. Ритм жизненного пути
Накапливание повреждений
Всё для потомства
Rites de passage
2. Вечная жизнь
Повреждения и восстановление
Семьи-долгожители
3. Почему мы стареем
Старение не неизбежно
Тело на выброс
Цена секса
Дрозофилы-аристократы
4. Счетоводы конца
Величина страхового взноса
Бессилие предсказаний
5. Выживание в суровых условиях
Необыкновенная находка в Чаде
Африка. Золотой Берег
Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Полезность бабушек
6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
Что приводит к преждевременной смерти
Новые причины смерти
Медико-техническая революция
Каждую неделю на уик-энд больше
7. С множеством стариков
Гробовщик
От пирамид к небоскребам
Зеленое и серое (седое) давление
8. Старение — это болезнь
Причины рака
Нормального старения не бывает
Слабоумие как эпидемия
Уязвимость
9. Биология старения
Преждевременное старение
Кислородные радикалы
Инсулин и гормон роста
Нужно ли меньше есть?
10. Нам нужно жить долго
Дольше жить с болезнью
Дольше жить без ограничений
Обтрепанный край
11. Качество нашего существования
Что значит быть здоровым?
Лейденский Проект 85-плюс
Оценка, характеризующая качество жизни
12. Жизненная активность!
Новая лестница жизни
Оптимизм и жизнерадостность
Серое — это не черно-белое
13. Новый жизненный путь
75 — теперь это 65
Кто за что отвечает?
Стихи для юбиляра
Рецепт на будущее
Заключение
Приложение
Информация